クラス紹介

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体育塾
鉄棒やマット・なわとび・ボール・跳び箱など様々な器具を使って、楽しみながら身体の動かし方や技術を身につけます。
鬼ごっこをはじめ、ケンケン跳び・逆立ちなど、ゲーム感覚でカラダを動かすメニューをご用意し、気づけばできなかった動きができるようになり、おのずと体力もアップしています。マット運動では前転、後転といった基本的な技から前方宙返り、バク転、後方宙返りなどの高難易度の技を目標に練習していきます。
また、幼少期の食事は特に大事になってきます。身体作り・健康のために必須である食育についてもアドバイスさせていただきます。ゴールデンエイジと呼ばれる12歳までのお子様を対象とした運動能力を飛躍的に向上させるクラスとなっております。
・キッズクラスはすべてのクラスに年齢制限をかけます。3歳以上からになります。

体育塾、バック転練習
 
キッズレスリング
レスリングの基本は受身です。受身は日常生活でも非常に有用で、転んだ際に頭を打たない癖がつきます。
また、体力向上だけでなく、礼儀や感謝の心を学べます。心身を鍛えられるのが格闘技の魅力。目上の人や友人を敬い感謝する心を学び、身体でぶつかり合って相手の痛みを知ります。
レベルによるクラス分けはなく、さまざまなレベルの幅広い年齢のお子様(中学生まで)が一緒に参加。面倒をみる・教える・コミュニケーションをとるといった運動以外の能力もクラスを通して養います。格闘技といっても無理な練習はさせませんので、ご安心ください。
指導はオリンピック選手、大学選手権優勝経験者が致します。
・キッズクラスはすべてのクラスに年齢制限をかけます。3歳以上からになります。

夏合宿の風景
 
キッズキックボクシング
しっかり基本から。体力アップ、精神力アップにも。また、相手の痛みを知ることにより近年問題となっているいじめの防止にも役立ちます。まずは、見学・体験にいらしてください。女の子も大歓迎です!
・キッズクラスはすべてのクラスに年齢制限をかけます。3歳以上からになります。
組技(レスリング・グラップリング・柔術)クラス
技の基本練習から打ちこみスパーリングなど様々な方法で指導いたします。人対人でしらずのうちに力を使っているろでシェイプアップやカッコイイ身体づくりにも役立ちます。
   
北千住・草加フィットネスクラス
幼少期からマシンなどを使わない自重(体重)トレーニングを主としてきた宮田和幸の独自の筋力トレーニング・栄養管理・食事方法に、MAK高野氏のトレーニング方法をプラスした他にはないコースです。
こちらはチケット制となっております。メタボリックシンドロームとは内臓脂肪型肥満によって高脂血症、糖尿病などといった様々な病気が引き起こされやすくなった状態のこと。そしてその予防・解 消にはサーキットトレーニング(有酸素運動)がもっとも効果的。その運動の強さは自分の身体能力の5割程度、つまり軽く汗ばむ程度がよいとされています。
メタボ解消コースのサーキットトレーニングは効果絶大!体力をつけながら無理なくメタボ解消ができます。体作り、ダイエットに定評のある宮田和幸が考案し た筋トレ、ダイエットの総合的なクラスです。また、食事面でのアドバイスいたします。
 
有名選手によるセミナー
Braveでは定期的に格闘技のTOP選手を招き入れ、会員様向けにセミナーを開催しています。
   
草加女性限定フィットネスクラス
女性限定のクラスになります。ボクシング、キックボクシングなど格闘技の動きを 取り入れた運動を中心に行い、健康的な体づくりを目指したクラスになります。
食事のアドバイスなどもさせたいただいております。
   
プロレス育成コース
プロレス育成コース開設